التفاح وسيله للتخفيف الوزن

**ولاء** · 30-03-2008, 11:25 PM

الاتجاه المتزايد لإنقاص الوزن اتخذ عدة أنظمة. لكن دراسة جديدة تناولت وسيلة فريدة للوصول لهذا الهدف دون عناء، عن طريق تناول تفاحة فقط في اليوم.
أظهرت الدراسة 59 شخصاً من الرجال والنساء الذين يتناولون تفاحة قبل الغداء بنحو 15 دقيقة، فقدوا 190 سعراً حرارياً من مجموع السعرات الحرارية الموجودة في الغذاء.
شملت الدراسة 59 شخصاً من الرجال والنساء ذوي الالأوزان العادية كانوا يأتون للمختبر لتناول وجبتي الإفطار والغداء لمدة 5 أسابيع وقبل الغداء كان نصف المشاركين في التجربة يتناولون تفاحة متوسطة الحجم مقشرة ومقطعة والنصف الآخر يتناول نفس كمية السعرات الحرارية الموجودة في التفاحة بصورة عصير.
أظهرت الدراسة أن الأشخاص الذين يتناولون التفاحة فقدوا ما يعادل 187 سعراً حرارياً يومياً، مقارنة بالآخرين الذين يتناولون العصير أو الذين لم يتناولوا شيئاً.

**فراشة الربيع** · 30-03-2008, 11:34 PM

مشكوره ولاء
الحمد لله انا مو ناصحه
اذا عندك شي ينصح فيدينا
ههههههههههههه
يسلو

**ولاء** · 30-03-2008, 11:51 PM

فراشة الربيع
يسلمو كتير خيتو على مرورك

**free_palestine** · 31-03-2008, 09:29 AM

والله معلومات :)

يعطيكي العافية ولاء

30-03-2008, 11:25 PM	#1 (permalink)
ولاء وطني سوبر متميز تاريخ التسجيل: Jul 2007 الدولة: مكان على الكرة الارضية العمر: 20 المشاركات: 730	التفاح وسيله للتخفيف الوزن الاتجاه المتزايد لإنقاص الوزن اتخذ عدة أنظمة. لكن دراسة جديدة تناولت وسيلة فريدة للوصول لهذا الهدف دون عناء، عن طريق تناول تفاحة فقط في اليوم. أظهرت الدراسة 59 شخصاً من الرجال والنساء الذين يتناولون تفاحة قبل الغداء بنحو 15 دقيقة، فقدوا 190 سعراً حرارياً من مجموع السعرات الحرارية الموجودة في الغذاء. شملت الدراسة 59 شخصاً من الرجال والنساء ذوي الالأوزان العادية كانوا يأتون للمختبر لتناول وجبتي الإفطار والغداء لمدة 5 أسابيع وقبل الغداء كان نصف المشاركين في التجربة يتناولون تفاحة متوسطة الحجم مقشرة ومقطعة والنصف الآخر يتناول نفس كمية السعرات الحرارية الموجودة في التفاحة بصورة عصير. أظهرت الدراسة أن الأشخاص الذين يتناولون التفاحة فقدوا ما يعادل 187 سعراً حرارياً يومياً، مقارنة بالآخرين الذين يتناولون العصير أو الذين لم يتناولوا شيئاً. __________________

30-03-2008, 11:51 PM	#3 (permalink)
ولاء وطني سوبر متميز تاريخ التسجيل: Jul 2007 الدولة: مكان على الكرة الارضية العمر: 20 المشاركات: 730	فراشة الربيع يسلمو كتير خيتو على مرورك __________________

31-03-2008, 09:29 AM	#4 (permalink)
free_palestine ღ°இ مـراقبـة عــامــة இ°ღ تاريخ التسجيل: May 2005 الدولة: بين دفات الذكريات العمر: 21 المشاركات: 20,191	والله معلومات :) يعطيكي العافية ولاء __________________ في القدس يزدادُ الهلالُ تقوساً مثلَ الجنينْ حَدْباً على أشباهه فوقَ القبابِ تَطَوَّرَتْ ما بَيْنَهم عَبْرَ السنينَ عِلاقةُ الأَبِ بالبَنينْ في القدس يرتاحُ التناقضُ، والعجائبُ ليسَ ينكرُها العِبادُ، كأنها قِطَعُ القِمَاشِ يُقَلِّبُونَ قَدِيمها وَجَدِيدَها، والمعجزاتُ هناكَ تُلْمَسُ باليَدَيْنْ في القدس لو صافحتَ شيخاً أو لمستَ بنايةً لَوَجَدْتَ منقوشاً على كَفَّيكَ نَصَّ قصيدَةٍ يا بْنَ الكرامِ أو اثْنَتَيْنْ

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

30-03-2008, 11:34 PM	#2 (permalink)
فراشة الربيع وطني متميز جدا تاريخ التسجيل: Jan 2007 الدولة: ارض الاحلام العمر: 20 المشاركات: 429	مشكوره ولاء الحمد لله انا مو ناصحه اذا عندك شي ينصح فيدينا ههههههههههههه يسلو

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)